陣子有點無聊。

於是金緯就給我看了一個博克(內地人稱的部落格)

他說這是他很崇拜的網路人氣部落格女王。

這個女孩叫做酪梨壽司。

他現在已經結婚在日本。

她嫁給日本人,然後現在再做減肥計畫。

每天把自己吃過得東西紀錄。體重,體脂肪,運動時間,還有檢討。

當然還有一些生活的週遭的事情。重點是這個女孩。

風格跟我們講話實在太像了,一針見血。

所以部落格人氣超旺,也很好看。果然已起我興趣。

最近,我也在實行一種減肥的方法。

我姊說我變瘦了。當然了我也覺得自己好像變瘦了。

我覺得減肥真的不可以定太多規則。這樣子只會讓自己憂鬱。

然後反而復胖。

我記得我再大四下。因為愛情的打擊。整個下定決心狂減肥。

三個月我就瘦了十一公斤左右。那時候所有的衣服都換size。整個人天天嘴巴都列到耳朵。

因為感情的因素,所以瘦很快。每天都運動,三點之後不吃東西。

這當然瘦很快。

之後開始發片。開始瘋狂的大吃大喝。每天多數吃麥當勞。

說要犒賞自己一下。有時候男孩們的粉絲群很好。都彙送我們喝的吃的。

下通告不知道晚上幾百點了。孩去大吃火鍋。然後不防賽整個人塞得超黑。

完完全全再兩三個月後完全走樣。整個人不再是可愛的模樣了。

完全變超遭。睡眠完全不正常。我的臉頰毀容到一個不型。水腫個不型。

便秘到一個極致。 我完完全全的辛苦毀再自己為豪邁當中而全毀。

之後發第二張唱片。要拍宣傳照前一周。我整個人嚇傻了。

因為我也太胖了。於是我決定食物都要過水。過了一週的水。

我須瘦了大概兩公斤左右。不過一拍完宣傳照。

立刻去吃火鍋。又回復原本的身材。整個又開始。

開始了一連串的宣傳。我整格人大水腫。

天天又吃宵夜。我記得在台中燈會的時候。主持人在台上說。

我最近好像吃的很好。言下之意就是我便超胖的。

我整個痛定思痛覺得呂佳芳。

你在胖下去ㄚ。

太機車了。

開始實行我的減肥計畫。於是我就開始五點之後不吃。每天運動。

但是那時候長跑公司練吉他。整個人晚上去吃宵夜的時候。

還是忍不住偷吃東西。我只能說根本沒有用心。

後來去馬來西亞又更誇張。整天因為托老師的福。

電視台的長官帶我們去吃好貨,當時又覺得說自己下次都不會來了。

馬來西亞時候又無比好吃。整個舊寮下去。回來立刻體重變胖。

後來我真的瘦不了自己這樣子了。反反覆覆。天天說要減肥。還不是嘴巴很賤。

吃吃吃。於是在筱琳生日的前幾天。我們兩個開始實行抬腿運動。

每天臺腿45分鐘。真的不誇張。就是45分鐘。

一開始根本是地獄。腿根本酸到我超想大罵的。但是看到自己的蹄膀他慢慢的縮小。

就覺得辛苦是值得的。然後也是計畫五點以後不吃東西。五點之前大吃。然後晚上運動。

但是沒想到。這招我體重實在檢不下來。好奇怪。一直沒有變胖。就是卡著。

難道我現在再憑錦旗嗎?超不開心的。

後來九月份。為了要省錢。還有我整個不想出門。

我改變了原本的計畫。

我現在都是2~3:30分運動,慢跑。

然後洗完澡按摩腿。晚上吃我媽媽煮得飯。

澱粉大概只吃兩口那種量。每天吃水梨。吃青菜。

然後晚上抬腿45分鐘。

沒想到我變瘦了。我晚餐是在七點之前吃完。

沒想到我瘦了。體重他瘦了兩公斤。

我每天也是吃飽飽。早餐都要買到快一百圓。

我發現原因是我規律生活了。

我不在熬夜。有時後上班難免會熬到夜。

但是回家還是會實行抬腿運動45分鐘。

老實說這完全就是要有毅力。才可以做到的吧。

重點是我皮膚現在也好很多了。這是上天給我的安排嗎?

要我吃苦之後再給我吃補。現在我整個越來越ok。

減肥還有一個時候最好減肥。就是月經周和月經後一周。

我完全把握這兩週。因為月經周運動根本就是銷耗兩倍熱量。

少ㄔㄧ點。立刻減效。好有用。

當然我不要求自己馬上就要受到哪個地步。

只是說。我會敬量吃我媽煮的飯。

我現在也變得超愛吃青菜。水果。多喝水。

不吃宵夜。偶爾破戒可以。但是隔天馬上要做調整。

我覺得抬腿也很有用。

減肥真的是一條很長的路。希望我自己再十二月份。

可以瘦到我想要的體重。48公斤。

還有一段路要走。

不過我看完酪梨壽司的網誌之後。

我相信可以更堅定減肥這條路。

尤其是我這種青熟女的年齡。

要減肥真的很難。不過天下無難事,只怕有心人。

現在就是要好好的堅持。不想要什麼事都沒有成功的感覺。

我的好姐妹們。說要減肥的人。

一起堅持吧。

少油炸,多蔬菜。多喝水,多吃水果。

運動。走路。吃完東西站一ㄍ小時。哈。

還有抬腿。包你兩個月就有成績出現。

加油吧。

 

 

這是大概五月份跟小美拍的。那時候還是很腫耶。↑

這是今年九月底去錄money跟媽咪拍的。我覺得就有明顯差異。↓

有沒有下定決心。真的差很多。

女孩們。加油巴。

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